Krabbe fyldt laks

denne nemme Krabbe fyldt laks kan være på dit spisebord om 30 minutter! Laksefileter er fyldt med en pakket Krabbe kage derefter dækket med ost og bagt. Simpelthen lækkert sundt! Serveres med dine yndlingsgrøntsager og en side eller ristet blomkål eller en kastet salat. Fantastisk til travle weeeeknights og imponerende nok til selskab.

Jeg elsker laks! Du kan sikkert fortælle fra alle de laksopskrifter, jeg har på bloggen., Grillet laks med rød pebersauce, bagt laks med ahornglasur, laks på spyd og denne udstoppede laks, der er ude af denne verden. Det er vigtigt at have skaldyr mindst to gange om ugen, og laks er en af de bedre fisk at spise. Den er rig på omega-3 ‘ er, lavt kalorieindhold og mættet fedt og højt proteinindhold. Du kan ikke slå det for sundt!

denne opskrift tager en laksemiddag op i et hak. Jeg mener, det var ikke nok at have min elskede laks, men så fyldte jeg den med min anden favorit – krabbekager! Og du behøver ikke engang at lave dem selv., Det viser sig lige så godt med Phillips frosne Krabbe kager, som det gjorde, da jeg gjorde mine friske. Her er en Krabbe kage opskrift, hvis du ønsker at lave din egen.) Stick med krabbekager, der ikke har meget fyldstof, og resultatet bliver helt fantastisk. Toppen med ost, og du vil sikle og vente på, at dette kommer ud af ovnen. Og du har ikke lang tid at vente, da hele skålen tager cirka 30 minutter.

tag en bid, så bliver du tilsluttet! Bare se på den fugtige smagfulde laks, rig krabbekød og sprød ost., Bet du er klar til at køre til køkkenet lige nu og gøre det til middag.

Tips om laks

Hvad skal du se efter, når de køber laks

  • Altid beskæftige sig med en velrenommeret fisk butik, en, der vil lade dig kontrollere friskheden og lugt af, hvad du skal købe. Farven på frisk laks skal være en rig rød uden en stærk fiskagtig lugt.
  • Vælg den bedste laks til den madlavningsmetode, du vil bruge., Sockeye laks, med sit mellemstore olieindhold, er bedst grillet eller røget, mens Coho laks er en mildere laks med en medium fast struktur og gør bedst grillet på træplanter, dampet, pocheret eller sauteret. Kong laks (min præference) på den anden side, med det højeste olieindhold, kan grilles, ristes eller pan-seared.
  • med denne opskrift og mange andre, spørg fiskehandleren om at forlade huden på den ene side. Huden kan tage den varmere overfladevarme meget bedre end kødet. Dette vil hjælpe med at holde laksekødet fugtigt og giver en lille buffer for at forhindre tørhed, hvis den er overcooked.,

Sådan fortæller du, hvornår laks er færdig

  • laksen vil skifte fra en dyb rød farve til en lyserød farve. Når den testes i midten med en gaffel, skal laksen flage let og være lidt gennemskinnelig. Den anbefalede temperatur for medium doneness er 125 grader.

forberedelse af laks

  • skyl laksefileter hurtigt under koldt vand og tør derefter med papirhåndklæde. Det er ikke nødvendigt at skylle frosne fileter.,

Retninger

  1. Indsamle alle 5 ingredienser – laks, filet, krabbe kage, Parmesan ost, kreolsk krydderi og olivenolie. (foto 1)
  2. Skær en lomme vandret i hver laksefilet, skæring omkring 3/4 vej igennem. Sørg for at bruge en skarp kniv, så snittet ikke trækker på den ømme fisk. (foto 2)
  3. Stuff 1/2 Krabbe kage i hver laks lomme. (foto 3)
  4. Fold over og skub forsigtigt ned, så fisk klæber til påfyldningen. (foto 4)
  5. Børst olivenolie over hele laks og gnid derefter krydderier på alle sider., (foto 5)
  6. Top med lidt revet parmesanost bag derefter. (foto 6)

bagt frisk fyldt laks – yum! Jeg kan godt lide at placere min under slagtekyllingen i flere minutter for at få osten flot og brunet. Ser det ikke bare lækkert ud? (Som du vil bemærke, havde jeg en ekstra laksefilet, så jeg ikke kunne passere at lave en til et andet måltid.)

denne fyldte laks serveres lækker sammen med en salat eller en grøntsag som linser med broccoli., Det er nemt nok at bage op til familien på travle weeeeknights, men også lækker nok til at tjene til selskab. God fornøjelse!

en Mere Let Skaldyr Opskrifter

Brændt Kammuslinger over Hvidløg-Spinat

Cajun Rejer Tacos med Krydret Remoulade

Grillet Laks med Orange Sauce

Elsker hurtige & nemme opskrifter? Facebook, Instagram, Pinterest & t !itter for alle de nyeste opskrift inspiration! Plus tilmeld dig min e-mail-liste her og modtag en gratis e-bog.,

Opskrift

Krabbe Fyldte Laks

En sund krabbe fyldte laks middag, der er både nemme og lækre. Det tager kun 30 minutter så perfekt til weeeeknights & imponerende nok til selskab.,div id=”ad4649ee33″>

2 4 – oz laks fileter

  • 1 1/2 Spsk olivenolie
  • 1 1/2 tsk Creole seasoning (jeg elsker Emeril ‘ s Oprindelige Essens)
  • Salt – & peber
  • 3 – oz krabbe kage (Phillips Maryland-Stil er mit foretrukne mærke)
  • 2 -4 Spsk Parmesan ost, revet
  • Instruktioner

    • Forvarm ovn til 350 grader., Line Et cookie ark med aluminiumsfolie.
    • Skær en lomme vandret i hver laksefilet, skæring omkring 3/4 vej igennem. Drys olivenolie over laks og gnid krydderier på alle sider.
    • Ting 1/2 krabbe kage i hvert laks lomme.
    • Top med ost og bages i ovnen i 20-25 minutter. Under sidste 2 minutter sted under slagtekyllinger til brun ost.,

    Noter

    Tips om laks

    Hvad skal du se efter, når de køber laks

    • Altid beskæftige sig med en velrenommeret fisk butik, en, der vil lade dig kontrollere friskheden og lugt af, hvad du skal købe. Farven på frisk laks skal være en rig rød uden en stærk fiskagtig lugt.
    • Vælg den bedste laks til den madlavningsmetode, du vil bruge., Sockeye laks, med sit mellemstore olieindhold, er bedst grillet eller røget, mens Coho laks er en mildere laks med en medium fast struktur og gør bedst grillet på træplanter, dampet, pocheret eller sauteret. Kong laks (min præference) på den anden side, med det højeste olieindhold, kan grilles, ristes eller pan-seared.
    • med denne opskrift og mange andre, spørg fiskehandleren om at forlade huden på den ene side. Huden kan tage den varmere overfladevarme meget bedre end kødet. Dette vil hjælpe med at holde laksekødet fugtigt og giver en lille buffer for at forhindre tørhed, hvis den er overcooked.,

    Sådan fortæller du, hvornår laks er færdig

    • laksen vil skifte fra en dyb rød farve til en lyserød farve. Når den testes i midten med en gaffel, skal laksen flage let og være lidt gennemskinnelig. Den anbefalede temperatur for medium doneness er 125 grader.

    forberedelse af laks

    • skyl laksefileter hurtigt under koldt vand og klap derefter tørt med papirhåndklæde. Det er ikke nødvendigt at skylle frosne fileter.,

    Nutrition

    Calories: 333kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 24g | Fat: 24g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 80mg | Sodium: 293mg | Potassium: 447mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 697IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 69mg | Iron: 1mg

    This recipe has been updated with new photos and step-by-step directions. It was first published on February 9, 2014.

    Skriv et svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *