Hvordan Gluten kan forårsage ledsmerter

  • Vælg uforarbejdede fødevarer. Mange færdigpakkede, forarbejdede fødevarer, der er mærket glutenfri, indeholder sukker, mættet fedt og kemiske konserveringsmidler. Hele fødevarer såsom frugt, grøntsager, brun ris og .uinoa er sundere valg.
  • se hvad er antiinflammatoriske fødevarer?

  • øvelse. Opretholde fælles sundhed samt balance, hjerte-kar-sundhed, fysisk styrke gennem træning.,
  • Se Måder at Få Motion, Når Du Har Gigt

    Diagnostisk screening for cøliaki foranstaltninger, der er kroppens reaktion på gluten proteiner; derfor, folk, der ønsker at være screenes for cøliaki rådes til at blive screenet, før du starter en gluten-fri kost.

    reklame

    Andre Tegn på Cøliaki eller Gluten Følsomhed

    Mange mennesker, der har cøliaki eller gluten følsomhed har mere end et symptom., Dette kan forstyrre optagelsen af næringsstoffer fra fødevarer, forårsage et væld af symptomer, og føre til andre problemer som osteoporose, infertilitet, nerveskader, og anfald.,mptoms, sådan som:

    • Fordøjelses problemer, såsom mavesmerter, halsbrand, oppustethed og diarré
    • Hud og hår problemer, såsom udslæt
    • Mund-og tandproblemer, såsom kræft kløe
    • Hjernen og nervesystemet, såsom hovedpine og følelsesløshed og snurren i fødder, ben eller hænder
    • Træthed og humørsvingninger, som depression og angst
    • Hormon uregelmæssigheder, der kan forårsage unormal perioder og infertilitet
    • Andre muskuloskeletale emner

    Disse symptomer kan være svære eller bare irriterende—eller ikke engang synlige., For eksempel absorberer mennesker med cøliaki ikke calcium godt, hvilket resulterer i svage knogler. Cirka 2/3 af mennesker med cøliaki har enten osteopeni eller osteoporose,7 men ændringer i knoglesammensætning ses ikke umiddelbart eller mærkes.

    Skriv et svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *