Hvad er fordelene ved kryoterapi?

forskning kan i sidste ende undergrave andre påståede fordele ved kryoterapi. Foreløbige undersøgelser antyder imidlertid, at kryoterapi kan tilbyde følgende fordele:

smertelindring og muskelheling

kryoterapi kan hjælpe med muskelsmerter såvel som nogle led-og muskelsygdomme, såsom gigt. Det kan også fremme hurtigere heling af atletiske skader.

læger har længe anbefalet at bruge ispakker på skadede og smertefulde muskler., Dette kan øge blodcirkulationen, efter at ispakken er fjernet, hvilket fremmer heling og smertelindring.

en undersøgelse offentliggjort i 2000 fandt, at kryoterapi tilbød midlertidig lindring af smerten ved reumatoid arthritis. Undersøgelsen fandt, at kryoterapi med ispakker kunne reducere de skadelige virkninger af intens træning. Mennesker, der brugte kryoterapi, rapporterede også mindre smerter.

en anden 2017-undersøgelse understøtter også fordelene ved kryoterapi til lindring af muskelsmerter og hurtig helbredelse. Undersøgelsen fandt imidlertid, at nedsænkning af koldt vand var mere effektivt end kryoterapi i hele kroppen.,

ikke alle undersøgelser understøtter kryoterapiens rolle i muskelheling. En 2015 Cochrane-gennemgang kiggede på fire undersøgelser af kryoterapi til lindring af muskelsmerter og fandt ingen væsentlige fordele.

Vægttab

Andel på Pinterest
Kryoterapi udbydere har foreslået, at det kan hjælpe med vægttab, men undersøgelser tyder på andet.

kryoterapi alene vil ikke forårsage vægttab, men det kan understøtte processen. I teorien tvinger koldt kroppen til at arbejde hårdere for at holde sig varm.,

nogle kryoterapiudbydere hævder, at et par minutters kulde kan øge stofskiftet hele dagen. Til sidst hævder de, at folk ikke længere føler sig kolde, fordi deres stofskifte er justeret og steget som reaktion på den kolde temperatur.

en lille 2016-undersøgelse fandt ingen signifikante ændringer i kroppens sammensætning efter 10 sessioner af kryoterapi.da kryoterapi hjælper med muskelsmerter, kan det gøre det lettere at komme tilbage til en fitnessrutine efter en skade. Denne potentielle vægttab fordel er begrænset til mennesker, der ikke kan eller ikke vil udøve på grund af smerte.,

reduceret inflammation

betændelse er en måde immunsystemet bekæmper infektion. Nogle gange bliver immunsystemet alt for reaktivt. Resultatet er kronisk betændelse, der er knyttet til sundhedsmæssige problemer, såsom kræft, diabetes, depression, demens og gigt.

som sådan kan reduktion af betændelse også forbedre det generelle helbred og reducere risikoen for adskillige kroniske lidelser.

nogle undersøgelser tyder på, at kryoterapi kan reducere inflammation. Men de fleste undersøgelser er blevet udført på rotter, så for at bekræfte dataene er der brug for mere forskning på mennesker.,

forebyggelse af demens

Hvis kryoterapi reducerer inflammation, kan det også reducere risikoen for at udvikle demens.et 2012-papir fremsætter muligheden for, at kryoterapi kan reducere inflammation og O .idativ stress forbundet med demens, mild kognitiv svækkelse og andre aldersrelaterede former for kognitiv tilbagegang.

forebyggelse og behandling af kræft

da kryoterapi i hele kroppen kan reducere betændelse, er det muligt, at det også kan sænke risikoen for at udvikle kræft.,

indtil videre er der ingen tegn på, at kryoterapi kan behandle kræft, når sygdommen har udviklet sig. Imidlertid er medicinsk kryoterapi en veletableret behandling af visse former for kræft.

en læge kan bruge kryoterapi til at fryse kræftceller på huden eller livmoderhalsen og lejlighedsvis for at fjerne andre kræftformer.

reduktion af angst og depression

forskningsresultater om, at kryoterapi kan reducere betændelse, antyder, at det kan behandle psykiske tilstande forbundet med betændelse. Nogle foreløbige undersøgelser af kryoterapi og mental sundhed understøtter også denne påstand.,

en lille undersøgelse fra 2008 fandt, at hos en tredjedel af mennesker med depression eller angst reducerede kryoterapi symptomer med mindst 50 procent. Dette var en meget større reduktion end hos mennesker, der ikke gennemgik kryoterapi.

forbedring af symptomer på eksem

den kroniske inflammatoriske hudtilstand kendt som eksem kan forårsage intenst kløende pletter på tør hud. En lille 2008 undersøgelse af mennesker med eksem havde deltagerne stoppe med at bruge eksem medicin. De forsøgte derefter kryoterapi., Mange af dem oplevede forbedringer i deres eksem symptomer, selvom nogle klagede over forfrysninger på små områder af huden.

behandling af migrænehovedpine

målrettet kryoterapi, der fokuserer på nakken, kan hjælpe med at forhindre migrænehovedpine. I en undersøgelse fra 2013 anvendte forskere kryoterapi på nakken af mennesker, der havde migræne. Behandlingen reducerede, men eliminerede ikke deres smerte.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *