Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved oregano?

Andel på Pinterest
Oregano kan hjælpe med at bekæmpe bakterier, lindre inflammation, og regulere blodsukker.,han Middelhavsområdet har brugt oregano i århundreder i urte-medicin til behandling af mange lidelser, herunder:

  • skind kløe
  • ømme muskler
  • astma
  • kramper
  • diarré
  • fordøjelsesbesvær
  • forkølelse
  • for at øge den generelle sundhed

Forskere har brug for at gøre mere forskning for at bekræfte fordelene ved at bruge oregano, men der er nogle beviser for, at det kunne hjælpe:

  • bekæmpe bakterier
  • lindre betændelse
  • regulere blodsukker og lipider
  • bekæmpe kræft

Oregano og andre urter, der giver antioxidanter., Diætantio .idanter hjælper kroppen med at eliminere frie radikaler, som er giftige stoffer, der skyldes naturlige processer og miljøbelastninger. En opbygning af frie radikaler kan udløse o .idativ stress. O .idativ stress kan føre til celleskader, der kan resultere i forskellige sygdomme, herunder kræft og diabetes.

Læs mere her om antio .idanter.

antibakterielle egenskaber

de vigtigste komponenter i oregano æterisk olie er carvacrol og thymol. Disse kan have antimikrobielle egenskaber.,

I en 2019 laboratorium undersøgelse, er carvacrol og thymol forhindret forskellige stammer af Staphyloccus aureus (S. aureus) bakterier i at udvikle sig i kød og mejeriprodukter, hvilket tyder på, at det kunne hjælpe med at kontrollere bakteriel vækst i fødevarer.

midt i voksende bekymring for, at sygdomme bliver resistente over for antibiotika, gennemførte forskere laboratorietest for at undersøge virkningerne af oreganoolie på forskellige mikrober, der ikke reagerer på andre lægemidler.

olien viste “signifikant antibakteriel aktivitet” mod 11 sådanne mikrober., Dette antyder, at stoffer i oregano kunne spille en rolle i bekæmpelsen af sygdomme, der ikke længere reagerer på antibiotika.

selvom disse tests indikerer, at forbindelser i oregano kan have antibakterielle egenskaber, betyder det ikke, at spise oregano vil forhindre infektioner.

C-Vitamin er en antio .idant, der spiller en nøglerolle i immunsystemet. Hvilke fødevarer indeholder C-vitamin? Find ud af det her.,

antiinflammatoriske egenskaber

ifølge en litteraturoversigt ser olierne og bestanddelene af oreganoolie, såsom thymol og rosmarinsyre, ud til at have antiinflammatoriske egenskaber.

I dyreforsøg, oregano uddrag har reduceret betændelse, der kan føre til:

  • autoimmune gigt
  • allergisk astma
  • reumatoid artrit

Det er værd at bemærke, at de undersøgelser, der anvendes koncentreret ekstrakt af oregano. Dette er ikke det samme som mennesker, der spiser oregano i kosten.,

rosmarin er en anden urt, der kan have antiinflammatoriske egenskaber. Find ud af mere.

beskyttelse mod kræft

Nogle af ingredienserne i oregano kan have anticanceregenskaber.

Forskere har fundet beviser for, at ekstrakter kan hjælpe med at forhindre DNA-skader i celler på grund af oxidativt stress, stråling, og mitogens, en type protein, der kan forårsage uønsket celledeling.

forskere har også fundet bevis for, at carvacrol og thymol kan forhindre melanomceller i at vokse og hudkræft spredes.,

mens man spiser oregano i sig selv, er det usandsynligt, at man forhindrer kræft, kan en varieret, plantebaseret diæt, der er rig på antio .idanter, hjælpe med at forhindre celleændringer, der kan føre til kræft.

i 2013 antydede laboratorieundersøgelser, at Origanum majorana kunne hjælpe med at bremse eller stoppe udviklingen af metastatisk brystkræft.

hvordan kan kost påvirke risikoen for kræft? Find ud af det her.

Diabetes

forbindelser i oregano kan hjælpe med at håndtere type 2-diabetes., Forfattere af en 2016 gnaver-undersøgelsen konkluderede, at Origanum ekstrakt kan hjælpe med:

  • forbedre insulinresistens
  • regulerer udtrykket af gener, der påvirker fedt og kulhydrat stofskiftet
  • gendan beskadigede lever og nyre væv

forfatterne bemærkede, at nogle mennesker allerede bruger oregano blade og olie til at styre højt blodsukker.

type 1 diabetes er en autoimmun sygdom. Eksperter ved ikke, hvad der forårsager det, men O .idativ stress kan spille en rolle.

i 2015 fandt forskere, at et ekstrakt af oregano forbedrede type 1 diabetes hos mus., De foreslog, at dette kunne skyldes oreganos antio .idantegenskaber, dens virkning på immunsystemet og dets evne til at forhindre celledød.

hvilke andre urter og krydderier kan hjælpe med diabetes? Find ud af det her.

Depression

i 2018 kiggede forskere på, hvordan behandling med oreganoolie og andre stoffer påvirkede rotter med depression på grund af kronisk uforudsigelig stress.

efter 14 dage forbedrede stressrelateret adfærd hos rotter, der modtog oregano-behandlingen. Undersøgelsesforfatterne konkluderede, at oregano kunne lindre stressrelateret adfærd.,

kan andre urter hjælpe med depression? Find ud af det her.,etes

  • blødning efter en tandudtrækning
  • hjertelidelser
  • høj-kolesterol
  • Mennesker til at søge oregano olie til huden for:

    • acne
    • fodsvamp
    • skæl
    • canker sår, tandpine, og gum sygdom
    • vorter
    • sår
    • ringorm
    • rosacea
    • psoriasis
    • insektbid og som en myggespray
    • muskel-og ledsmerter
    • åreknuder

    Der er ikke nok beviser til at støtte den medicinske brug af oregano som en kost urt, supplere, eller olie i de fleste af disse tilfælde.,

    det er dog usandsynligt, at det vil forårsage skade hos de fleste mennesker, så længe folk ikke spiser for meget oreganoolie og sikrer, at eventuelle topiske applikationer bruger en fortyndet form af olien.

    Skriv et svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *