Endtræthed

Ribose er et simpelt sukker med fem kulstof, der findes naturligt i vores kroppe. Men ribose er ikke som noget andet sukker. Andre sukkerarter bruges af kroppen som brændstof, hvor de “brændes” af kroppen for at genbruge energi. Men fordi de bruges overdrevent, er de giftige. Imidlertid behandler kroppen ribose forskelligt og bevarer det til det vitale arbejde med faktisk at fremstille energimolekylet, der styrker vores hjerter, muskler, hjerner og ethvert andet væv i kroppen.,

forskning har gentagne gange vist, at det at give ribose til energimangel hjerter og muskler stimulerer energigenvinding. En nylig undersøgelse viste, at hos mennesker med kronisk træthed og fibromyalgi øgede ribose energi i gennemsnit 45% på kun 3 uger.

det ser ud og smager som sukker. Dosis er 1 scoop (5 gram) 3x om dagen i 3 uger og derefter 2.om dagen. Giv det 3 uger til arbejde. Det kan tilsættes til enhver mad eller væske.

i USA er ethvert mærke af ribose pulver OK (få pulveret i stedet for at tage 30 kapsler om dagen).,

  • jeg havde så meget smerte og træthed, jeg troede, at jeg skulle holde op med at undervise. Når jeg tager, føler jeg, at en stor vægt løftes fra mit bryst, og jeg er klar til at tage på de børn igen!”
    — Min patient Julie fra Minnesota

D-Ribose I Detaljer

For år, talte jeg om vigtigheden af B-vitaminer, som er en vigtig del af disse molekyler. Disse hjalp til en vis grad, men det var klart, at en nøglekomponent manglede., Når man ser på biokemien af disse energimolekyler, er de også lavet af 2 andre nøglekomponenter—adenin og ribose. Adenin er rigeligt i kroppen og supplerer med adenin hjalp ikke CFS. Vi vendte derefter vores opmærksomhed mod ribose. Ribose er lavet i din krop i en langsom, besværlig proces og kan ikke findes i mad. Vi vidste, at CFS / FMS får din krop til at dumpe andre vigtige energimolekyler som acetyl L-carnitin. Vi fandt derefter, at kroppen gjorde det samme med ribose, hvilket gør det svært at få dine ovne til at fungere igen, selv efter at de andre problemer blev behandlet.,

dette var som en af dem “Eureka!”øjeblikke,hvor tingene kom sammen . Ikke at have ribose ville være som at forsøge at bygge en brand uden at tænde—intet ville ske. Vi spekulerede på, om at give ribose til mennesker med CFS ville starte deres energiovne. Svaret var et rungende ja!

en nylig offentliggjort undersøgelse (se undersøgelsen abstrakt i Appendiks B) viste et gennemsnitligt er 44,7% stigning i energi efter kun 3 uger (forbedring begyndte på 12 dage) og en gennemsnitlig samlet forbedring i kvaliteten af livet for 30%. To tredjedele af CFS / FMS-patienterne følte, at de var forbedret.,19 normalt betragtes en 10% forbedring for et enkelt næringsstof som fremragende. En stigning på 44,7% efterlod os forbløffet, og jeg anbefaler nu ribose til alle mine CFS/FMS-patienter, til atleter og enhver med smerter, træthed eller hjerteproblemer. ribose blev for nylig tilgængelig (i håndkøb) til læger, og er et af de få naturlige produkter, der faktisk starter med læger og derefter flytter ud i helsekostbutikker.

det er vigtigt at bruge den korrekte dosis i de første 3 uger, hvilket er 5 gram (5.000 mg) tre gange om dagen. Det kan derefter tabes til to gange om dagen., På grund af dens betydning er det værd at se nærmere på energiproduktion og ribose. Efter at have haft chancen for at udforske forskningen og tale med en række forskere, nedenfor er hvad jeg har lært af dem.

D-Ribose accelererer energigenvinding

D-ribose (hvilket er det, jeg henviser til, når jeg siger ribose) er et simpelt sukker med fem kulstof (kendt som en pentose af biokemikere), der findes naturligt i vores kroppe. Men ribose er ikke som noget andet sukker., Sukkerarter, som vi alle kender, såsom bordsukker (saccharose), majssukker (glukose), mælkesukker (lactose), honning (overvejende fructose) og andre bruges af kroppen som brændstof. Disse sukkerarter forbruges, og ved hjælp af det ilt, vi indånder, “brændes” af kroppen for at genbruge energi. Fordi de bruges overdrevent, kan de også være giftige, som vi har diskuteret tidligere. Ribose er derimod speciel., Når vi forbruger ribose, anerkender kroppen, at den er forskellig fra andre sukkerarter og bevarer den til det vitale arbejde med faktisk at fremstille energimolekylet, der styrker vores hjerter, muskler, hjerner og ethvert andet væv i kroppen.

et nøglemolekyle, kaldet adenosintrifosfat (eller ATP for kort), er kendt som cellens energivaluta, fordi mængden af ATP, vi har i vores væv, bestemmer, om vi vil blive trætte eller vil have den energi, vi har brug for for at leve vitale, aktive liv., Ribose giver den vigtigste byggesten i ATP, og tilstedeværelsen af ribose i cellen stimulerer den metaboliske vej, som vores kroppe bruger til faktisk at fremstille denne vitale forbindelse. Hvis cellen ikke har nok ribose, kan den ikke lave ATP. Så når celler og væv bliver energi sultet, er tilgængeligheden af ribose afgørende for energigenvinding.

normalt, sundt hjerte og muskelvæv har kapacitet til at gøre al den ribose, den har brug for. Når normalt væv er stresset af overanstrengelse, vil flere hviledage normalt give det mulighed for fuldt ud at komme sig., Musklen kan være øm under bedring, som vi ofte ser i de tre eller fire dage efter en hård dag med værftet arbejde eller efter en footballeekend afhente fodboldkamp, men i sidste ende energi niveauer vil blive genoprettet, og ømhed vil forsvinde. Men når musklen er kronisk stresset af sygdom eller tilstande, der påvirker vævsenergimetabolisme, kan cellerne og vævene simpelthen ikke gøre nok ribose hurtigt nok til at komme sig. Hjerter og muskler har bare ikke de metaboliske maskiner, de har brug for for at gøre ribose meget effektivt., Resultatet er kronisk, vedvarende smerte, stivhed, ømhed og overvældende træthed, der måske aldrig forsvinder.

Link mellem Ribose, Energi og Træthed

Klinisk og videnskabelig forskning har gentagne gange vist, at det at give ribose til energi mangelfuld hjerte og muskler stimulerer energiudnyttelse. En vigtig undersøgelse involverede sunde atleter, der deltog i højintensitet, udholdenhedsøvelse i løbet af en uge. Efter træning blev energiniveauet i atletens muskel reduceret med næsten 30%., At give 10 gram ribose om dagen i tre dage efter træning gendannede muskelenerginiveauer til normal, mens terapi med placebo gav næsten ingen effekt.20 denne undersøgelse viste tydeligt, at ribose stimulerede energigenvindingsveje i kroppen, hvilket hjalp muskelen med at genopbygge sin energiforsyning hurtigt og fuldstændigt. Selv efter tre dages hvile forblev muskler, der ikke fik ribose, energi-sultet og træt.to meget interessante undersøgelser på dyr viste, hvor dramatisk effekten af ribose kunne være på energigenvinding i trætte muskler., Disse undersøgelser blev udført af Dr. Ron Terjung, en af de øverste muskler fysiologer i USA I deres forskning, Dr. Terjung og hans co-efterforskere fandt, at ribose administration i trætte muskler øgede satsen for genvinding af energi ved 340% til 430%, afhængigt af hvilken type af muskel blev testet.21 Han fandt også, at selv meget små mængder ribose havde den virkning at hjælpe muskelcellen med at bevare energi, en proces kendt som energibærning, og jo højere ribosedosis, jo mere dramatisk er effekten på energibevarelse.,22 selvom denne banebrydende forskning blev udført hos dyr, var det medvirkende til at definere biokemi og fysiologi forbundet med brugen af ribose til at overvinde hjerte-og muskeltræthed. Men de fleste af os med CFS og FMS er hverken topatleter eller dyr, så spørgsmålet forbliver, “Hvordan vil ribose påvirke mig?”

forskning i ribose og CFS / FMS begyndte med en casestudie, der blev offentliggjort i det prestigefyldte tidsskrift Pharmacotherapy i 2004.23 denne casestudie fortalte historien om en dyrlæge diagnosticeret med fibromyalgi., I flere måneder, denne dedikerede læge befandt sig i at blive mere og mere træt, med smerter, der blev så dybe, at hun endelig ikke var i stand til at stå under operationen. Som resultat, hun blev tvunget til alle, men opgive den praksis, hun elskede.

Efter at have hørt, at en klinisk undersøgelse af ribose i kongestiv hjerteinsufficiens var i gang i det universitet, hvor hun arbejdede, hun spurgte, om hun kunne prøve ribose, for at se om det kunne hjælpe hende med at overvinde sindet-bedøvende træthed, hun oplevede fra sin sygdom., Efter tre ugers ribosebehandling var hun tilbage på operationsstuen og øvede normalt uden muskelsmerter eller stivhed og uden den træthed, der havde holdt hende sengeliggende i mange måneder.som læge var hun skeptisk og troede ikke, at et simpelt sukker kunne have en så dramatisk effekt på hendes tilstand. Inden for to uger efter at ribose-behandlingen var stoppet, var hun imidlertid ude af operationsstuen og tilbage i sengen. Så for igen at teste teorien begyndte hun ribose terapi en anden gang. Resultatet lignede hendes første oplevelse, og hun var tilbage på operation i dage., Efter endnu en tredje runde med at stoppe (med tilbagevenden af symptomer) og starte (med reduktion af symptomer) riboseterapien, var hun overbevist og har været i riboseterapi siden den tid.

Jeg fandt denne rapport spændende og besluttede at designe den større undersøgelse hos patienter med fibromyalgi eller kronisk træthedssyndrom, som jeg begyndte at diskutere tidligere. Sammen med to forskningssamarbejdspartnere offentliggjorde jeg for nylig en videnskabelig artikel, der beskriver resultaterne af denne forskning., Den undersøgelse, Vi designede, var beregnet til at bestemme, om ribose ville være effektiv til at lindre den overvældende træthed, smerte, ømhed og stivhed, som patienter med denne svækkende tilstand har lidt. Vores undersøgelse inkluderede41 patienter med diagnose af fibromyalgi eller kronisk træthedssyndrom, der fik ribose i en dosis på 5 gram tre gange om dagen i gennemsnit tre uger. Vi fandt, at riboseterapien førte til betydelig forbedring i energiniveauer, søvnmønstre, mental klarhed, smerteintensitet og velvære. Af de patienter, der deltager i undersøgelsen, 65.,7 % oplevede signifikant forbedring på ribose med en gennemsnitlig stigning i energi på 44,7% og samlet velvære på 30%—bemærkelsesværdige resultater fra et enkelt næringsstof!19 de eneste signifikante bivirkninger var, at 2 personer følte sig for energiske og hyper/ængstelige over ribose. Dette behandles simpelthen ved at sænke dosis og/eller tage den sammen med mad.

flere af de patienter, der deltog i undersøgelsen, har kontaktet mig vedrørende den lettelse, de fandt ved ribose-behandling., Vigtigst, de taler til den dybe glæde, de føler, når de er i stand til at begynde at leve normalt, aktive liv efter nogle gange års træthed, smerte, og lidelse. Her er et eksempel på, hvad en patient, Julie (Minnesota), en elementær lærer, skrev:

  • jeg havde så meget smerte og træthed, jeg troede, at jeg skulle afslutte undervisningen. Når jeg tager, føler jeg, at en stor vægt løftes fra mit bryst, og jeg er klar til at tage på de børn igen!,”

lindring patienter føler med ribose terapi er hjertevarm, og går direkte til de dramatiske konsekvenser, ribose er på at øge energi, overvinde træthed, øget motion tolerance, og øge patientens livskvalitet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *