De bedste frosne morgenmadsprodukter til vægttab

mens nogle måske hævder, at det er umuligt at tabe sig med et klik på en knap, Må vi være uenige. Så længe det er den afrimning-knappen du rammer, det er helt muligt at smelte fedt, og få den krop du altid har ønsket med minimal indsats—alt, før du har poleret off en kop java, ikke mindre. Der er dog en betingelse: du er nødt til at bytte dine go-to ernæringsmæssige duds med næringsrige frosne morgenmadsfødevarer.,

Med ting, som quinoa-spidse frosne vafler og hør æg sandwich derude, der tager et par minutter til at spise den morgen måltid synes temmelig darn tiltalende—hvilket ikke altid var tilfældet. År siden, frosne morgenmad produkter var alle er gennemblødt med skammelige mængder af salt og tilsætningsstoffer—og mange er stadig på markedet i dag. Så vi gjorde arbejdet for dig at afdække de allerbedste frosne morgenmadsprodukter, så du hurtigt kan se, hvilke retter du skal kaste i din vogn uden at fryse fingrene væk i frysergangen.,

og hvis du kan lide sunde måltider, vil du elske disse 21 Bedste sunde Madlavningshacks gennem tidene.

1

Kashi Blåbær Vafler

Per 2 vafler: 140 kalorier, 5 g fedt 0,5 g mættet, 310 mg natrium, 25 g kulhydrater, 7 g fiber, 3 g sukker, 3 g protein

Blåbær er regnet på en fremtrædende plads i disse første-sats vafler, hvilket forklarer den store ramt af fiber du se, der er anført ovenfor., Du får også næsten en halv dags værd af fuldkorn-uden de kunstige farver, der findes i traditionelle varme-og-spise mærker. Og ja, i tilfælde af at du undrede dig, endte nogle af disse andre vaffelmærker i vores værste frosne fødevarer i Amerika.,

2

God Mad Lavet Simple Tyrkiet Pølse Scramble Skål

Per 1 skål: 220 kalorier, 10 g fedt 5 g mættet fedt, 540 mg natrium, 15 g, kulhydrater, 2 g fiber, 3 g sukker, 18 g protein

Det er svært at gå galt med en skål fyldt med æggehvider, sødmælk, kartofler, kalkun pølser, cheddar ost, og økologiske grøntsager. Det eneste, denne top-notch måltid mangler i fiber. Derfor foreslår vi at parre denne morgenmadskål med en kop bær, et æble eller enhver fyldning af frugter og grøntsager.,

3

Amy ‘ s Sorte Bønner & Tomater Breakfast Burrito

Per 1 burrito: 290 kalorier, 9 g fedt 1 g mættet fedt, 540 mg natrium, 40 g kulhydrater 5 g fiber, 3 g sukker 12 g protein

Sorte bønner er en af de sundeste fødevarer på planeten, så enhver breakfast burrito, der er fyldt med dem, og stadig relativt lavt natrium er en vinder i vores øjne. Nuke denne bedste frosne morgenmad for at starte din dag med en solid dosis af både protein og fiber., Og få endnu mere fiber i dine måltider med disse 20 nemme måder at tilføje Fiber til din kost.,

4

Evol Fødevarer Lean & Fit æggehvide, Grønkål, Stegt Tomat & gedeost

Per 1 sandwich: 150 kalorier, 4 g fedt 2 g mættet fedt, 400 mg natrium, 19 g kulhydrater, 2 g fiber, < 1 g sukker, 10 g protein

Grønkål, tomat og gedeost er lækker topmadras for denne multigrain fladbrød, men blot 150 kalorier, er ikke overalt nær nok til at holde dig mæt gennem morgenen., For at afslutte dit måltid skal du parre denne bedste frosne morgenmadssand .ich med en skål bær toppet med tørret, usødet kokosnød og hakkede mandler.

5

VitaTops Blueberry Muffin Top

Per 1 muffin top: 120 kalorier, 1,5 g fedt 0 g mættet fedt, 230 mg natrium, 27 g, kulhydrater, 6 g fibre, 11 g sukker, 3 g protein

i gennemsnit, stort kommercielt tilberedt muffins er omkring 520 kalorier og 22 gram talje større fedt—og med 400 kalorier og 15 gram fedt, hjemmelavet sorter, der ikke klarer sig meget bedre., Hvis du vil undgå at få en muffin top, skifte til VitaTops Wildild Blueberry Muffin Tops er din bedste indsats. Eller prøv at lave en af disse Snickerdoodle Protein Mini Muffins!

6

Veggies Gjort Store Spinat æggehvide Frittata

Per 1 frittata: 70 kalorier, 4 g fedt 1 g mættet fedt, 200 mg natrium, 5 g kulhydrat 1 g fiber, 1 g sukker, 5 g protein

ikke har lyst til at lave din egen frittata? Veggies made Great har en flok frosne frittatas, som du nemt kan pope i mikrobølgeovnen til morgenmad., Plus, de er fyldt med grøntsager—som denne spinat æggehvide Frittata med tomater, rød paprika, løg, spinat og meget mere!

7

Naturens Sti Gamle Korn Frosne Vafler

Per 2 vafler: 180 kalorier, 6 g fedt 1 g mættet fedt, 210 mg natrium, 30 g kulhydrater, 5 g fiber, 2 g sukker, 4 g protein

Tygge på dette: Bare en 7-tommer hjemmelavet vaffel lavet med traditionelle ingredienser som æg, mel, mælk, olie, sukker og vanille, har omkring 220 kalorier og en fjerdedel af dagen, er fedt., Men ikke disse frosne af naturens vej, som ur ind på en rimelig 90 kalorier en pop! Plus, de pack 30 gram fuldkorn per portion, og er lavet med superfood ingredienser som quinoa, hirse, og amaranth, en gluten-fri fiber-pakket pseudo-korn. For at tage disse butikskøbte vafler til det næste niveau, server dem med en spredning af sunde toppings som antio .idantrige bær eller naturligt jordnøddesmør med skiver banan.

Når vi taler om vafler, prøvede vi 9 butikskøbte frosne Vaffelmærker-dette er vores favorit.,

8

Alexia Økologisk Krydret Salt Hashet Brune

Per 2/3 cup: 60 kalorier, 0 g fedt 0 g mættet fedt, 310 mg natrium, 13 g kulhydrater, 2 g fiber, 0 g sukker, 2 g protein

der er Beskrevet af mange som “den bedste hash brown nogensinde,” disse slemme drenge er brunet til perfektion og krydres med havsalt, løg, hvidløg, hvid peber, så alt du skal gøre er at varme dem op og nyde. For en mere påfyldning am måltid, tilføje denne bedste frosne morgenmad side til en veggie omelet eller over-let æg med urter.,

9

Applegate Naturlige Krydrede Tyrkiet Morgenmad Pølse Patty

Per 1 patty: 50 kalorier, 3 g fedt 1 g mættet fedt, 250 mg natrium 0 g kulhydrater 0 g fibre, 0 g sukker, 6 g protein

Tilføj nogle ekstra protein til din tallerken med denne imponerende lav-natrium pølse patty. De er flavored med salvie, sort og hvid peber, samt fyrig rød og cayenne peber, at skabe en tilføjelse til din morgen måltid, der ikke snart vil blive glemt.,

10

Sød Jorden Protein Elsker Funktionelle Breakfast Burrito

Per 1 burrito: 300 kalorier og 13 g fedt 3,5 g mættet fedt, 430 mg natrium, 27 g, kulhydrater, 6 g fibre, 3 g sukker, 21 g protein

Vegetarer, glæde sig! Denne vegetariske venlige morgenmadsburrito er fyldt med det protein, du har brug for—21 gram, for at være præcis. Denne frosne burrito er lavet med burfrie æg, vegansk kød, velvillig bacon. Plus mellem quinuinoa og kale, pakker du også 6 gram fiber!,

eller du kan selv lave en burrito. Her er det hemmelige Trick til at lave den perfekte Morgenmadsburrito.

11

God Mad Lavet Simpelt 100% Stål Skære Havre

Per 8 oz: 170 kalorier, 3 g fedt 0,4 g mættet fedt, 30 g kulhydrater, 4 g fiber, 0 g sukker, 6 g protein

Stål -, skære havre er højere i fiber, og har et lavere glykæmisk indeks end almindelige havregryn. Vil du tilføje lidt ekstra smag til din morgenskål? Prøv nogle af vores bedste havregryn toppings såsom chia frø og frisk frugt.,

12

Særlige K Spinat, Æg & Ost Medley Fladbrød

Per 1 sandwich: 170 kalorier, 7 g fedt 3 g mættet fedt, 550 mg natrium, 19 g kulhydrater 2 g fiber, 3 g sukker, 10 g protein

Det er let at finde sandwich er fyldt med grøntsager og fibre, men lavt natrium, hvilket gør det til det perfekte Spise Det! vælge. Eller prøv at lave en af disse 16 lækre morgenmad sand .ich opskrifter, du ikke vil tro er sunde.,

13

Veggies Gjort en Stor Dobbelt Chokolade Muffins

Per 1 muffin: 110 kalorier, 3 g fedt, 1,5 g mættet fedt, 150 mg natrium, 19 g kulhydrat 1 g fiber, 10 g sukker, 4 g protein

Hvis du finde dig selv med en sød tand i morgen, disse Dobbelt Chokolade Muffins kommer til at være din næste gå-til! Veggies made Great gør en række frosne muffins du kan nemt varme op, der er pakket med alle former for veggies., Disse Dobbelt Chokolade Muffins er kun 110 kalorier pr og pakket meducucchini, gulerødder, æggehvider og hørfrø måltid.,

14

Ud over Morgenmad Pølse Links

Per 2 links: 130 kalorier, 9 g fedt 3 g mættet fedt, 240 mg natrium, 3 g kulhydrater, 2 g fiber, 0 g sukker, 8 g protein

Hvis du holder dine måltider, plante-baseret, og du er på udkig efter en overdådig morgenmad pølse (måske endda til denne veganske ark pan morgenmad) du kommer til at elske Uden Kød nyeste innovation—morgenmad pølse links! Disse klassiske links er fyldt med 8 gram protein pr.,

og nu til middag! Tjek vores liste over 25 bedste frosne middage til sundere Weeeeknights.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *