Brænder Studere Nok Kalorier Til At Tabe Sig?

mange tror at studere kan føre til brænding af overskydende kalorier, der i sidste ende ville bidragetil vægttab. Denne ID.kan virke plausibel, fordi du ofte efter at have studeret bliver sulten, føler behov for at hvile og vil have en slagskompensation. Det forekommer også sandsynligt, at intens intellektuel anstrengelse kræver mere energi endnaturlige, rutinemæssige mentale processer. Men brænder studere nok kalorier til at tabe sig?,

det viser sig, at mentalt dræne aktiviteter ikke væsentligt kræver mere energi, og vil ikke hjælpe meget med at tabe sig.

ingen kalorieforbrændinger?

Marisa Guido

jeg siger ikke at studere ikke forbrænde nogen kalorier.Selvfølgelig vil studere bruge lidt energi, men det gør breathingand andre enkle, daglige hjernefunktioner. Det er sund fornuft, at du ikke mister for meget ekstra vægt, mens du trækker vejret., Sammenlignet med det samlede daglige indtag og den samlede metaboliske hastighed på 2.200 kalorier om dagen, kalorietabet fra mentale aktiviteterer trivielt.

også korte perioder medekstra mental indsats, såsom at studere, kræver ikke rigtig mere energi end daglige hjerneaktiviteter. Hjernen bruger kontinuerligt energi tilfunktion som et organ i menneskekroppen. Da hjernens basisindtag allerede er betydelig, påvirker anden yderligere hjernekraft og glukoseforøgelse ikke energiforbruget meget.,

Jocelyn Hsu

Ifølge David A. Levitsky, professor i ernæring og psykologi ved Cornell University, daglige mentale aktiviteter tager kun omkring 20 procent af det hvilende stofskifte (RMR) på 1300 kalorier på en dag. Det er 300 kalorier om dagen – omkring 10 kalorier i timen og 0,20 kalorier hvert minut., Undersøgelse kan øge glukoseoptagelsen i hjernen med mindre end 20 kalorier af de 300 kalorier, men da det er umuligt at forblive ved maksimal koncentration i lange varigheder, er det kun omkring 10 flere kalorier om dagen i virkeligheden.

hvad med udmattelse og sult?

Denise Uy

Du føler dig træt og sulten efter at studere på grund af midlertidig psykisk udmattelse og stress. Timers koncentration vil forlade dig mentalt og fysisk træt, så du føler dig drænet., At spise efter at have studeret vil få dig til at føle dig tilfreds og glad, men vil faktisk få dig til at gå i vægt, da du faktisk ikke har brændt flere kalorier.

for at undgå at få en mental udbrændthed og binge spise, tag pauser mellem at studere sessioner. Hvis du ved, at du ikke vil fokusere, hvad med at tage en kort lur? Se nogle Youtube-videoer, eller stræk din krop ud. Hvis du tror, du har brug for noget, der fylder for at spise, skal du begynde at tygge tyggegummi eller drikke vand. Vigtigst er det ikke at stresse over dit arbejde! Din GPA kan være vigtig, men i sidste ende er intet vigtigere end dit helbred., Nyd dit college liv og studere konsekvent, snarere end at trække en all-nighter.

Seung Vandt Na

Det er sådan en skam, at jeg nu ved, at jeg ikke har belønnet mig selv med Edy ‘ s ice cream pints og mini Kitkats mens forberedelsen af midterms. I det mindste nu, hvis nogen spørger mig ” brænder studere nok kalorier til at tabe sig?”Jeg kan trygt sige nej. Også til mine andre kollegestuderende, pas på snackhjørnet, mens du studerer!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *