Angst hos børn

ligesom voksne, børn og unge føler sig bekymrede og ængstelige tider.

men hvis dit barns angst begynder at påvirke deres velbefindende, kan de have brug for hjælp.

Hvad gør børn ængstelige?

børn kan føle sig ængstelige over forskellige ting i forskellige aldre. Mange af disse bekymringer er en normal del af at vokse op.

fra en alder af omkring 6 måneder til 3 år er det meget almindeligt, at små børn har separationsangst. De kan blive klyngende og græde, når de adskilles fra deres forældre eller plejere., Dette er et normalt stadium i et barns udvikling og bør stoppe ved omkring 2 til 3 år.

det er også almindeligt, at børn i førskolealderen udvikler specifik frygt eller fobier. Fælles frygt i den tidlige barndom inkluderer dyr, insekter, storme, højder, vand, blod og mørke. Disse frygt forsvinder normalt gradvist alene.

Der kan også være andre gange i et barns liv, når de føler sig ængstelige. For eksempel føler mange børn ængstelige, når de går på en ny skole eller før prøver og eksamener. Nogle børn føler sig genert i sociale situationer og kan have brug for støtte med dette.,

hvornår er angst et problem for børn?

angst bliver et problem for børn, når det begynder at komme i vejen for deres hverdag.

Hvis du går ind i en skole på eksamenstidspunktet, vil alle børnene være ivrige, men nogle kan være så ivrige, at de ikke klarer at komme i skole den morgen.

alvorlig angst som denne kan skade børns mentale og følelsesmæssige velvære, hvilket påvirker deres selvværd og selvtillid. De kan blive trukket tilbage og gå meget langt for at undgå ting eller situationer, der får dem til at føle sig ængstelige.,

Hvad er tegn på angst hos børn?

når små børn føler sig ængstelige, kan de ikke altid forstå eller udtrykke, hvad de føler., li >

  • har onde drømme
  • I ældre børn, du kan mærke, at de:

    • manglende tillid til, at prøve nye ting, eller synes ude af stand til ansigt simple, hverdagens udfordringer
    • svært ved at koncentrere sig
    • har du problemer med at sove eller spise
    • har vredesudbrud
    • har en masse negative tanker, eller tænker, at dårlige ting kommer til at ske
    • start for at undgå daglige aktiviteter, såsom at se venner, at gå ud i offentligheden eller på vej til skolen

    Find ud af mere om symptomer på angst på vores side om angstlidelser hos børn.,

    Hvorfor er mit barn ængsteligt?

    nogle børn er mere tilbøjelige til at have bekymringer og angst end andre.

    børn har ofte svært ved at ændre sig og kan blive ængstelige efter et husflyt eller når man starter en ny skole.

    børn, der har haft en foruroligende eller traumatisk oplevelse, såsom en bilulykke eller husbrand, kan lide af angst bagefter.

    Familieargumenter og konflikt kan også få børn til at føle sig usikre og ængstelige.,

    teenagere er mere tilbøjelige til at lide af social angst end andre aldersgrupper, undgå sociale sammenkomster eller undskylde for at komme ud af dem.

    Find ud af mere om social angst.

    Sådan hjælper du et ængsteligt barn

    Hvis et barn oplever angst, er der ting, som forældre og plejere kan gøre for at hjælpe.

    først og fremmest er det vigtigt at tale med dit barn om deres angst eller bekymringer. Berolige dem og vise dem, du forstår, hvordan de føler.,

    Hvis dit barn er gammelt nok, kan det hjælpe med at forklare, hvad angst er, og de fysiske virkninger, det har på vores kroppe. Det kan være nyttigt at beskrive angst som værende som en bølge, der bygger sig op og derefter ebber væk igen.ud over at tale med dit barn om deres bekymringer og angst er det vigtigt at hjælpe dem med at finde løsninger.

    for eksempel, hvis dit barn er bekymret for at gå i søvn, er det naturligt at bede dem om ikke at gå. Dette kan dog betyde, at dit barn føler, at deres angst vil forhindre dem i at gøre ting.,

    det er bedre at genkende deres angst og foreslå løsninger til at hjælpe dem, så de kan gå til sleepover med en plan på plads.,utines beroligende, så prøv at holde dig til almindelige, daglige rutiner, hvor det er muligt

  • hvis dit barn er bekymrede på grund af belastende begivenheder, såsom et dødsfald eller separation, kig efter bøger eller film, der vil hjælpe dem med at forstå deres følelser
  • hvis du kender en ændring, såsom et hus, flytte, er på vej op, forbered dit barn ved at tale med dem om, hvad der vil ske, og hvorfor
  • prøv ikke at blive overbeskyttende eller ængstelig selv
  • praksis enkle afspændingsteknikker med dit barn, såsom at tage 3 dybe, langsomme vejrtrækninger, vejrtrækning i et antal af 3 og ud for 3., Du finder mere vejledning til at hjælpe børn med angst på Young Minds-websiteebstedet
  • distraktion kan være nyttigt for små børn. For eksempel, hvis de er ivrige efter at gå i børnehave, skal du spille spil på vej der, såsom at se, hvem der kan få øje på de mest røde biler
  • drej en tom vævskasse til en “bekymring” – boks. Få dit barn til at skrive om eller tegne deres bekymringer og “sende” dem ind i kassen. Derefter kan du sortere gennem boksen sammen i slutningen af dagen eller ugen
  • Hvornår skal vi få hjælp?,

    Hvis dit barns angst er alvorlig, vedvarer og forstyrrer deres hverdag, er det en god ide at få hjælp.et besøg hos en læge er et godt sted at starte. Hvis dit barns angst påvirker deres skoleliv, er det en god ide at tale med deres skole også.

    Forældre og plejeforældre kan få hjælp og rådgivning om børns mentale sundhed fra Unge Sind’ gratis forælder helpline på 0808 802 5544, fra mandag til fredag fra 9.30 til 4pm.

    Find ud af mere om behandlinger på vores side om angstlidelser hos børn.

    Skriv et svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *