Angst bei Kindern

Genau wie Erwachsene fühlen sich Kinder und Jugendliche manchmal besorgt und ängstlich.

Aber wenn die Angst Ihres Kindes beginnt, ihr Wohlbefinden zu beeinflussen, können sie Hilfe benötigen.

Was macht Kinder ängstlich?

Kinder können sich ängstlich fühlen, über verschiedene Dinge in den verschiedenen Altersstufen. Viele dieser sorgen sind ein normaler Teil des Erwachsenwerdens.

Im Alter von etwa 6 Monaten bis 3 Jahren ist es sehr häufig, dass kleine Kinder Trennungsangst haben. Sie können anhänglich werden und weinen, wenn sie von ihren Eltern oder Betreuern getrennt werden., Dies ist ein normales Entwicklungsstadium eines Kindes und sollte im Alter von etwa 2 bis 3 Jahren aufhören.

Es ist auch üblich, dass Kinder im Vorschulalter bestimmte Ängste oder Phobien entwickeln. Häufige Ängste in der frühen Kindheit sind Tiere, Insekten, Stürme, Höhen, Wasser, Blut und die Dunkelheit. Diese Ängste verschwinden normalerweise allmählich von selbst.

Es kann auch andere Zeiten im Leben eines Kindes geben, in denen es sich ängstlich fühlt. Zum Beispiel fühlen sich viele Kinder ängstlich, wenn sie in eine neue Schule gehen oder vor Tests und Prüfungen. Einige Kinder fühlen sich in sozialen Situationen schüchtern und benötigen möglicherweise Unterstützung.,

Wann ist Angst ein problem für Kinder?

Angst wird für Kinder zum Problem, wenn sie ihrem Alltag im Weg steht.

Wenn Sie zur Prüfungszeit in eine Schule gehen, werden alle Kinder ängstlich sein, aber einige sind vielleicht so ängstlich, dass sie es an diesem Morgen nicht schaffen, zur Schule zu kommen.

Schwere Angstzustände wie diese können das geistige und emotionale Wohlbefinden von Kindern beeinträchtigen und ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen beeinträchtigen. Sie können sich zurückziehen und große Anstrengungen unternehmen, um Dinge oder Situationen zu vermeiden, in denen sie sich ängstlich fühlen.,

Was sind die Anzeichen von Angstzuständen bei Kindern?

Wenn kleine Kinder ängstlich sind, können sie nicht immer verstehen oder ausdrücken, was sie fühlen.,>

  • haben schlechte Träume
  • Bei älteren Kindern können Sie feststellen, dass sie:

    • mangelndes Vertrauen, neue Dinge auszuprobieren oder scheinen nicht in der Lage zu sein, einfache, alltägliche Herausforderungen zu meistern
    • Finden Sie es schwer, sich zu konzentrieren
    • haben Sie Probleme mit dem Schlafen oder Essen
    • haben Sie wütende Ausbrüche
    • haben Sie viele negative Gedanken oder denken Sie wenn Sie Freunde sehen, in die Öffentlichkeit gehen oder zur Schule gehen

    Erfahren Sie mehr über die Symptome von Angstzuständen auf unserer Seite über Angststörungen bei Kindern.,

    Warum ist mein Kind ängstlich?

    Einige Kinder haben eher Sorgen und Ängste als andere.

    Kinder finden Veränderungen oft schwierig und können nach einem Hausumzug oder beim Start einer neuen Schule ängstlich werden.

    Kinder, die eine belastende oder traumatische Erfahrung wie einen Autounfall oder einen Hausbrand hatten, können danach unter Angstzuständen leiden.

    Familienargumente und Konflikte können auch dazu führen, dass sich Kinder unsicher und ängstlich fühlen.,

    Jugendliche leiden häufiger unter sozialer Angst als andere Altersgruppen, vermeiden gesellschaftliche Zusammenkünfte oder entschuldigen sich, um aus ihnen herauszukommen.

    Erfahren Sie mehr über soziale Angst.

    Wie man einem ängstlichen Kind hilft

    Wenn ein Kind Angst hat, gibt es Dinge, die Eltern und Betreuer tun können, um zu helfen.

    In erster Linie ist es wichtig, mit Ihrem Kind über seine Angst oder Sorgen zu sprechen. Beruhige sie und zeige ihnen, dass du verstehst, wie sie sich fühlen.,

    Wenn Ihr Kind alt genug ist, kann es helfen zu erklären, was Angst ist und welche körperlichen Auswirkungen es auf unseren Körper hat. Es kann hilfreich sein, Angst als wie eine Welle zu beschreiben, die sich aufbaut und dann wieder abebbt.

    Neben dem Gespräch mit Ihrem Kind über seine Sorgen und Ängste ist es wichtig, ihm zu helfen, Lösungen zu finden.

    Wenn Ihr Kind beispielsweise besorgt ist, zu einer Sleepover zu gehen, ist es natürlich, ihm sagen zu wollen, dass es nicht gehen soll. Dies kann jedoch bedeuten, dass Ihr Kind das Gefühl hat, dass seine Angst es davon abhält, Dinge zu tun.,

    Es ist besser, ihre Angst zu erkennen und Lösungen vorzuschlagen, um ihnen zu helfen, damit sie mit einem Plan zum Sleepover gehen können.,wenn Ihr Kind wegen belastender Ereignisse wie Trauer oder Trennung ängstlich ist, suchen Sie nach Büchern oder Filmen, die ihm helfen, seine Gefühle zu verstehen

  • Wenn Sie wissen, dass eine Veränderung, wie ein Hausumzug, bevorsteht, bereiten Sie Ihr Kind darauf vor, indem Sie mit ihm darüber sprechen, was passieren wird und warum
  • Versuchen Sie, sich nicht übermäßig zu schützen oder ängstlich zu werden
  • Üben Sie einfache Entspannungstechniken mit Ihrem Kind kind, wie zum Beispiel 3 tiefe, langsame Atemzüge, Einatmen für eine Zählung von 3 und aus für 3., Weitere Anleitungen zur Unterstützung von Kindern mit Angstzuständen finden Sie auf der Young Minds-Website
  • Ablenkung kann für kleine Kinder hilfreich sein. Wenn sie beispielsweise Angst haben, in den Kindergarten zu gehen, spielen Sie auf dem Weg dorthin Spiele, z. B. um zu sehen, wer die meisten roten Autos erkennen kann
  • Verwandeln Sie eine leere Tissue-Box in eine „Worry“ – Box. Bringen Sie Ihr Kind dazu, über seine Sorgen zu schreiben oder sie zu zeichnen und sie in die Schachtel zu „posten“. Dann können Sie die Box am Ende des Tages oder der Woche zusammen sortieren
  • Wann sollten wir Hilfe bekommen?,

    Wenn Ihr Kind Angst schwerwiegend ist, besteht, und beeinträchtigt Ihren Alltag Leben, ist es eine gute Idee, etwas Hilfe zu bekommen.

    Ein Besuch bei einem Hausarzt ist ein guter Anfang. Wenn die Angst Ihres Kindes das Schulleben beeinflusst, ist es eine gute Idee, auch mit seiner Schule zu sprechen.

    Eltern und Betreuer können sich montags bis freitags von 9.30 bis 16 Uhr über die kostenlose Eltern-Helpline von Young Minds unter 0808 802 5544 über die psychische Gesundheit von Kindern informieren.

    Erfahren Sie mehr über Behandlungen auf unserer Seite über Angststörungen bei Kindern.

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