5 Möglichkeiten, Ihre Beziehungen zu beschuldigen…

Wenn es um schädliche Dinge geht, die Sie tun können, um Ihre Beziehungen zu vermasseln, die andere Person für etwas verantwortlich zu machen – gerechtfertigt oder nicht — steht ganz oben auf der Liste.

Während ich viel über die negativen Auswirkungen der Schuld auf Beziehungen geschrieben habe, lag mein Fokus auf den schädlichen Auswirkungen auf den Schuldner und wie sich dies auf die Beziehung auswirkt.

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Ich hatte vor kurzem das Glück, mit Dr. zu verbinden, Tom Jordan, klinischer Psychologe und Inhaber des Love-Life Learning Centers. Dr. Jordan hat aus der Sicht eines Beziehungsexperten über Schuldzuweisungen geschrieben und beschrieben, wie sich die Schuldzuweisung negativ auf Ihre Beziehungen auswirkt.

Ich möchte einige Themen diskutieren, über die Dr. Jordan geschrieben hat, und ich ermutige alle, zur Quelle zu gehen und Dr. Jordans Love-Life-Website-Blogs zu lesen.

1) Chronische Schuld ist eine form von emotionalem Missbrauch. Dr., Jordan behauptet, dass chronisch für eine Tat verantwortlich gemacht zu werden, die Sie nicht wirklich begangen haben, wie verbale Schläge ist. Ich stimme dem zu und schlage weiter vor, dass selbst wenn dies etwas war, für das Sie tatsächlich verantwortlich waren, aber keinen Schaden bedeuteten, ständig beschuldigt zu werden, immer noch eine unangemessene und unproduktive Form der Kommunikation zwischen Liebhabern, Freunden oder Familienmitgliedern ist.,

Wir können in unseren Beziehungen viel bessere und produktivere Kommunikationsformen finden, um Wachstum und Heilung zu fördern, die immer noch eine verantwortliche Partei identifizieren können, aber versuchen, daran zu arbeiten, warum es passiert ist und wie man die Chancen verringert, dass es wieder passiert. Die Verwendung von“ Ich „- Aussagen, die Ihre Gefühle widerspiegeln – „Ich fühle mich verletzt oder traurig, wenn Sie dies tun“, und nicht“ Sie“, die Aussagen beschuldigen – „Sie tun das immer“, rufen eher Emotionen hervor, die uns zusammenbringen, als uns auseinander zu reißen.,

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2) Der Beschuldigte, der einer regelmäßigen Schulddiät unterworfen ist, kann anfangen zu glauben, dass er für Dinge verantwortlich ist, die außerhalb seiner Kontrolle lagen oder mit denen er nichts zu tun hatte. Dr. Jordan berichtet, dass das Opfer der Schuld eines geliebten Menschen zu Selbstschuld und Schuldgefühlen führt. So kommt es zu einem subtilen Übergang von den Gedanken des Beschuldigten, „dich für die Dinge verantwortlich zu machen, die mir passieren“, zu den Schuldgedanken, „mich für die Dinge verantwortlich zu machen, die dir passieren“.,“

3) Auf der Straße führen die schuldigen Gefühle, die der Beschuldigte erlebt, unweigerlich zu einem schlechten Selbstwertgefühl. Hier beginnen wir einen Teufelskreis, da ein geringeres Selbstwertgefühl zu niedrigeren Standards für das führt, was Sie in Ihren Beziehungen tolerieren und akzeptieren möchten.

4) Dr. Jordan behauptet, dass das Opfer von Selbstschuld schon in der Kindheit Wurzeln haben kann. Ein Beispiel, das er verwendet, ist, wenn sich ein Kind für die Scheidung seiner Eltern verantwortlich macht. „Wenn ich es nur in der Schule besser gemacht hätte, hätten Papa und Mama nicht so viel gekämpft.,““Wenn ich nur dieses schlechte Wort nicht gesagt hätte, wäre Papa nicht gegangen.“

Diese verletzenden Worte können den Samen persönlicher Unzufriedenheit und erwachsener Probleme mit dem Selbstwertgefühl darstellen. Als Eltern müssen wir einen Großteil der Verantwortung für die Schaffung dieser schädlichen Überzeugungen und Einstellungen bei unseren Kindern übernehmen, wenn wir sie für Dinge verantwortlich machen, die außerhalb ihrer Kontrolle oder in einem normalen Bereich des kindlichen Verhaltens liegen., Wir beschuldigen sie, „ihr Bett benetzt zu haben“, für“ zu laut zu sein, während Sie telefonierten, was Sie einen Geschäftsabschluss kostete“, für “ ihr Spielzeug auf dem Boden zu lassen, was dazu führte, dass Sie wieder die Beherrschung verloren.“Wir machen sie für unsere Handlungen und Reaktionen verantwortlich, während tatsächlich nur wir dafür verantwortlich sind.

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5) Schuld reduziert Intimität. Es ist offensichtlich schwierig, jemandem nahe zu kommen oder eine enge Beziehung aufrechtzuerhalten, wenn er seinen Arm mit einem Anklägerfinger ausgestreckt hat., Im Gegensatz zur Straße der Selbstbeschuldigung und des geringen Selbstwertgefühls kann der Akt der Schuld auch zu Abwehrverhalten und bitteren Gefühlen des Beschuldigten führen. Ähnlich, Ein Schuldner, der seine Schuld auf Täuschungen stützt, um Verantwortung zu vermeiden, kann sich auch in einer Beziehung distanzieren, um sein Selbstwertgefühl zu bewahren.

Wie du schon oft von mir gehört hast:

ÜBERNIMM VERANTWORTUNG für deine Handlungen und Reaktionen; für deine Gedanken, Gefühle und Worte. Dies gilt für den Schuldner und den Schuldner., Vermeiden Sie Schuldzuweisungen-konzentrieren Sie sich auf Verbesserungen. Schuld ist fast nie mit Verbesserungen in einer Beziehung verbunden.

ÜBERNIMM deine Gefühle. Dies gilt auch für den Blamer und Blamee. Für den Schuldner haben Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen und Reaktionen auf andere. Sie haben die Wahl, wie Sie reagieren. Das Beschuldigen bringt den Schuldner auch in die Opferrolle, da sie andere beschuldigen, ihr Leben zu kontrollieren und ihre Macht wegzugeben., Anstatt sich einseitig mit einer Schuld auf das Negative zu konzentrieren, versuchen Sie, zum Positiven überzugehen und für eine Lösung zusammenzuarbeiten, die für beide Seiten von Vorteil ist. Für den Beschuldigten haben Sie auch die Wahl, sich nicht an den negativen Dingen eines anderen zu beteiligen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, in dieser Beziehung zu bleiben, liegt es in Ihrer Verantwortung, eine gesunde Umgebung zu schaffen, aber das bedeutet nicht, dass Sie für ihr Glück verantwortlich sind oder für ihr Unglück verantwortlich gemacht werden sollten.

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KOMMUNIZIEREN Sie mit Offenheit und Ehrlichkeit., Wenn Sie beschuldigt werden, Besprechen Sie mit Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen, wenn Sie beschuldigt werden, anstatt mit dem Finger zurück auf sie zu zeigen und ihnen die Schuld zu geben, Sie beschuldigt zu haben! Die Verwendung von“ Ich “ – Aussagen und die Beschreibung, wie Sie sich fühlen, werden einen langen Weg gehen, um eine emotional unterstützende und befriedigende Beziehung aufzubauen.

vielen Dank, Dr. Jordan, für Ihre Einblicke in die Auswirkungen von Schuld auf Beziehungen.

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