5 Lebensmittel, die mehr Zucker als ein Schokoriegel

Es ist nichts falsch daran, sich hin und wieder einen Schokoriegel zu gönnen, aber wir vermuten, dass Sie sie nicht täglich essen, da Sie wissen, dass sie reich an Zucker sind. Nun, wir haben einige schlechte Nachrichten für Sie: Candy ist nicht das einzige, was auf dem süßen Zeug operiert., Alle diese scheinbar gesunden Lebensmittel enthalten mehr als 27 Gramm Zucker, was die Menge ist, die Sie in einem Schokoriegel in Standardgröße finden:

Foto Mit freundlicher Genehmigung von Jamba Juice

Jamba Juice Banana Berry Smoothie (klein)
Dies enthält satte 60 Gramm Zucker-Yikes! Um die Zuckerzahl erheblich zu senken, bitten Sie darum,“ es leicht zu machen “ (obwohl Sie es immer noch mit 32 Gramm zu tun haben).,

Foto Mit freundlicher Genehmigung von Powerbar

PowerBar Leistung Energie Bar in Citrus Burst
Wenn es zitrus in es, es ist wahrscheinlich gut für sie, nicht wahr? Nicht genau. Während jeder Riegel 6 Gramm Protein enthält,packen sie auch satte 29 Gramm Zucker. PowerBar hat Optionen mit weniger süßen Sachen, also entscheiden Sie sich stattdessen für eine davon.,

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Starbucks

Starbucks griechischen Joghurt mit Honig Parfait
Dies ist eine weitere geheime Zuckerbombe. Mit 30 Gramm Zucker können Sie sich auch für etwas mit Früchten entscheiden, das Ihr Verlangen nach Zucker eher befriedigt. Oder, noch besser, wählen Sie eines ihrer Frühstückssandwiches. Voll von protein!,

Foto mit freundlicher Genehmigung Von Ocean Spray

Craisins
Cranberries sind natürlich sehr Herb. Um sie schmackhafter zu machen, fügen viele Unternehmen der getrockneten Version Zucker hinzu. Jede ¼ Tasse Craisins enthält zum Beispiel 29 Gramm.,

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Thinkstock

Traubensaft
Traubensaft hat viele ernährungsphysiologische Pluspunkte-aber sein Zuckergehalt ist nicht einer von ihnen. Jedes 8-Unzen-Glas ist mit 36 Gramm beladen.

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